Känsla av tomhet och meningslöshet

Vad existerar depression?

Alla människor kunna beneath perioder uppleva sig ledsna, sorgsna alternativt nedstämda. Dessa känslor existerar oftast tillfälliga samt går ovan från sig egen efter ett mindre period.

nära enstaka nedstämdhet varar känslorna beneath enstaka längre period. Graden vid dem svårigheter vilket kommer inom samband tillsammans med enstaka nedstämdhet varierar.

Depression kunna delas in inom tre kategorier – enkel, medel alternativt svår. Beroende vid hur svårt deprimerad ni existerar därför förmå din dagligt liv påverkas inom olika grader.

Vid enklare depressioner förmå ni hitta detta hanterbart för att exempelvis vandra mot jobbet, ta grabb ifall hemmet alternativt din hygien dock uppleva ett konstant avsaknad från energi samt livslust.

Vid svårare depressioner är kapabel detta kännas omöjligt för att ta grabb ifall nödvändiga saker samt existensen påverkas markant.

Under perioder av livet har jag upplevt hur allting känns meningslöst

vilket samtliga typer från depressioner besitter gemensamt existerar för att dem framkallar ett emotion från meningslöshet alternativt tomhet samt för att intresset på grund av omvärlden reducerar. detta existerar även vanligt för att erhålla enstaka negativ självbild. angående ni känner igen dig inom symptomen samt dessa besitter pågått inom minimalt 2 veckor, förmå detta artikel indikator vid för att ni besitter enstaka nedstämdhet.

Det existerar många vanligt tillsammans med depressioner samt detta existerar viktigt för att anlända minnas för att detta ej innebär för att detta existerar något fel vid dig vilket individ. Sök hjälp således tidigt likt möjligt således är kapabel ni erhålla hjälp för att må förbättrad.

Egentlig depression

Det finns olika former från depressioner, den vanligaste kallas till egentlig nedstämdhet.

Den delas upp inom tre svårighetsgrader liksom beskriver hur många sjukdomen påverkar vardagen:

• Lätt depression. Vardagen, således vilket utbildning, arbete samt vardagssysslor fungerar, dock existensen känns tungt samt ni är kapabel må dåligt.

• Medelsvår alternativt måttlig depression. detta blir svårt för att klara från vardagen samt sysselsättning alternativt lärcentrum.

  detta existerar påtagligt på grund av närmaste omgivningen för att ni mår väldigt dåligt.

• Svår alternativt djup nedstämdhet. Hela existensen påverkas samt vardagen känns omöjlig för att hantera. ni är kapabel äga svårt för att ta grabb ifall dem maximalt primär behoven såsom för att förtära, förtära samt vila.

  Den närmaste omgivningen märker klart för att ni ej klarar från vardagen. Både ni egen samt andra är kapabel uppleva dig vilket personlighetsförändrad.

Den vilket existerar deprimerad är kapabel ett fåtal självmordstankar alternativt självmordsplaner. Har ni idéer vid för att skada dig alternativt slutföra ditt liv bör ni ringa på grund av akut hjälp.

Recidiverande depression

Återkommande depressioner kallas till recidiverande nedstämdhet. Depressionerna blir ofta djupare, mer långvariga samt tätare ju fler liksom inträffar. Sjukdomen kunna innefatta kognitiva störningar, exempelvis koncentrationssvårigheter samt minnesstörningar, dock även svårigheter tillsammans med för att fatta beslut, organisera samt för att komma igång tillsammans med aktiviteter.

Risken för att ett fåtal återkommande depressioner existerar större ifall ni går utan behandling beneath ett längre tidsperiod. detta existerar därför viktigt för att ni behandlas därför tidigt likt möjligt.

Förlossningsdepression

Efter födsel alternativt beneath graviditet existerar detta vanligt för att drabbas från nedstämdhet.

ifall symptomen ej går ovan, förändras nedstämdheten mot ett nedstämdhet. detta kallas till förlossningsdepression alternativt postpartum nedstämdhet. detta behöver ej bara drabba den såsom varit gravid, utan kunna även uppstå hos den andra föräldern alternativt hos adoptivföräldrar. Vanliga symptom på grund av förlossningsdepression är: 

• Att dra sig undan släkt samt vänner

• Ha svårt för att hitta lycka ovan barnet

• Ha svårt för att orka ta grabb angående barnet

• Skuldkänslor

• Känsla från panik alternativt ångest

• Minskat nyfikenhet från saker ni brukade tycka om

Det finns även en status liksom kallas “Baby blues” likt påminner angående förlossningsdepression.

Om man istället väljer att vara aktiv, bygga relationer, vara nyfiken, initiativtagande och kreativ, så skapas en känsla av syfte och mening

detta kunna innebära för att ni upplever humörsvängningar samt gråtmildhet samt detta går ovan från sig egen inom 2 veckor. detta existerar normalt samt ofarligt, samt ej identisk sak vilket förlossningsdepression.

Om ni mår uselt efter för att nyligen äga blivit mamma/pappa, existerar detta viktigt för att ni kommer inom förbindelse tillsammans med din barnmorska, medicinsk expert alternativt någon vid BCV således ni kunna ett fåtal hjälp tillsammans behandling.

på grund av dig likt upplevt förlossningsdepression tidigare samt avvaktar en mot små människor existerar detta utmärkt för att söka hjälp redan innan förlossningen.

Årstidsbunden depression

För vissa personer återkommer symptomen till nedstämdhet nära identisk period varenda tid, mot modell nära särskilda säsonger, såsom vår, höst alternativt vinter.

till dem flesta kommer besvären då året går mot mindre dagar samt mer mörker, dock till vissa känns istället våren samt sommaren svåra. Symptomen går sedan även ovan nära identisk tidpunkt varenda kalenderår. nära årstidsbundna depressioner bör ni söka hjälp då ni märker för att ni börjar uppleva från symptom vid nedstämdhet.

Symptom nära depression

En nedstämdhet förmå yttra sig såväl mentalt likt fysiskt. Vanligtvis existerar symptomen enstaka kombination från dem numeriskt värde. ifall ni lider från enstaka nedstämdhet känner ni möjligen igen dig inom något alternativt några från symptomen nedan.

Sociala medier kan förstärka existentiell ångest genom att skapa en känsla av otillräcklighet eller meningslöshet när individer jämför sina liv med andra

Psykiska symptom: 

• Minskat alternativt försvunnet nyfikenhet på grund av saker ni vanligtvis tycker om

• Nedstämdhet och/eller känslor från tomhet samt hopplöshet

• Gråtmildhet

• Pessimistiska tankar

• Trötthet samt orkeslöshet

• Låg självkänsla och/eller negativ självbild

• Förstorade skuldkänslor samt ni anklagar dig egen till saker

• Ångest, oro samt rastlöshet

• Svårt för att fatta beslut samt för att ta initiativ mot aktiviteter

• Koncentrationssvårigheter samt bekymmer för att minnas saker

• Irritation samt vrede triggas från saker ni vanligtvis ej reagerar på

• Tankar vid döden alternativt önskan för att avsluta existera

• Självskadebeteende samt självmordstankar

Depressionen kunna erhålla dig för att uppleva för att detta ej finns en avsikt tillsammans existensen samt för att detta vore förbättrad ifall ni ej levde, alternativt för att ni existerar enstaka tryck på grund av andra.

ifall ni besitter dessa idéer, bör ni söka hjälp sålunda snart vilket möjligt.

Sök hjälp direkt ifall ni äger konkreta idéer vid för att ta ditt liv. fingerprydnad på grund av akut hjälp.

Fysiska symptom: 

• Tappad alternativt ökad aptit, detta kunna leda mot viktuppgång alternativt viktnedgång

• Besvär tillsammans buk, såsom förstoppning

• Minskad alternativt tappad sexlust

• Sömnstörningar, ni kunna äga svårt för att vila alternativt vila till mycket

• Huvudvärk

• Värk inom axlar, nacken alternativt ryggen

Du behöver ej äga samtliga symptom till för att äga ett nedstämdhet.

Symptomen är kapabel artikel mer alternativt mindre påtagliga. enstaka sektion personer känner sig många nedstämda samt upplever stora besvär. andra äger mer diffusa symptom likt existerar svårare för att känna igen, exempelvis enstaka emotion från likgiltighet till allt. till för att klassificeras liksom nedstämdhet bör symptomen upplevas beneath större delen från dagen inom minimalt 2 veckor.

Oavsett hur påtagliga besvären existerar sålunda existerar detta viktigt för att söka hjälp på grund av för att må bättre.

Depression hos barn

Depression hos unge samt tonåringar innebär noggrann såsom till vuxna, ett långvarig nedstämdhet. detta förmå existera svårt på grund av vuxna för att känna igen symptomen hos ungar samt tonåringar.

Vad alla typer av depressioner har gemensamt är att de framkallar en känsla av meningslöshet eller tomhet och att intresset för omvärlden minskar

existensen går självklart upp samt ner, dock blir ledsenheten alternativt nedstämdheten långvarig således existerar detta en klart varningstecken vid för att barnet alternativt tonåringen förmå lida från ett nedstämdhet. Även likgiltighet samt tappat bort eller missat nyfikenhet till sådant vilket barnet alternativt tonåringen brukar tycka ifall existerar indikator vid nedstämdhet.

Depressioner förekommer hos yngre ungar, dock detta existerar ovanligt.

Symptom hos yngre unge är kapabel vara: 

• Minskad aptit samt viktnedgång

• Oro

• Klängighet

• Sorgsenhet

• Irritation samt ilskeutbrott

• Värk inom kroppen

• Vägran för att vandra mot skolan

• Sömnsvårigheter

Hos äldre ungar samt tonåringar existerar nästa symptom vanliga:

• Dålig självkänsla alternativt negativ självbild

• Känsla från för att existera missförstådd

• Koncentrationssvårigheter, dessa kunna utföra detta svårt för att klara från skolan

• Nedstämdhet alternativt sorgsenhet

• Energilöshet

• Sömnstörningar, på grund av lite alternativt på grund av många sömn

• Missbruk från droger alternativt alkohol

• Minskad alternativt ökad aptit

• Irritation alternativt ilska

• Självskadebeteende och/eller idéer vid döden

En nedstämdhet kunna utvecklas alternativt anlända plötsligt.

Svåra händelser alternativt jobbiga relationer kunna utlösa nedstämdhet samt kunna därför existera utmärkt för att hålla koll vid. enstaka nedstämdhet är kapabel även anlända utan förklaring. ungar förmå äga svårt för att förklara sina känslor samt äga svårt för att känna igen besvärande känslor. fanns uppmärksam vid förändrade beteenden hos ditt ungar alternativt tonåring.

Prata gärna tillsammans med barnet samt fråga hur hen mår. ifall ni misstänker för att ditt ungar lider från nedstämdhet, bör ni söka hjälp därför tidigt liksom möjlig. Ofta förmå korrekt behandling ett fåtal personen för att må förbättrad efter bara några veckor.

Orsaker mot depression

En nedstämdhet kunna anlända då likt helst inom existensen, dock ofta kommer detta inom tonåren alternativt hos unga vuxna.

Drygt hälften från dem liksom får ett nedstämdhet kunna bli sjuka igen.

Att vara inaktiv, vila för mycket och ”göra ingenting” ger en känsla av tomhet och meningslöshet

detta finns fler olika orsaker mot varför ett nedstämdhet uppstår. inom dem flesta fallen finns detta enstaka förklaring mot varför personen börjat må uselt, mot modell svåra händelser alternativt förändringar inom existensen. inom andra fall kunna depressionen komma utan någon uppenbar förklaring. Då är kapabel detta ibland röra sig angående årstidsbunden nedstämdhet, genetiska faktorer alternativt obehandlad ångest.

Personer liksom besitter genetiska familjemedlemmar alternativt släktingar såsom lider från psykisk ohälsa besitter ett ökad fara för att själva drabbas.

Riskfaktorer till depression

Faktorer såsom ökar risken för att erhålla ett nedstämdhet, alternativt liksom kunna trigga enstaka nedstämdhet kunna vara: 

• Traumatiska och/eller stressande händelser inom livet

• Stora livsförändringar.

  Dessa behöver ej existera negativa inom sig, förlossningsdepression existerar en modell vid detta.

• En svår tidig del av ett liv alternativt uppväxt

• Andra psykiska sjukdomar, mot modell ätstörning, sömnsvårigheter, ångest, utmattningssyndrom alternativt bipolär sjukdom

• Neuropsykiatriska funktionsvariationer, mot modell ADHD, ADD alternativt autism

• Missbruk, mot modell alkohol- och/eller drogmissbruk

• Tidigare depression

• Ärftlighet, vilket psykisk ohälsa inom släkten

• Fysiska besvär, mot modell sömnbrist alternativt hormonella förändringar

• Vissa medicin, mot modell hjärtmedicin, lugnande samt sömnläkemedel

• Kroppslig sjukdom, diabetes, hjärt-kärlsjukdom samt cancer

• Långvarig smärta

Utredning samt behandling från depression

Utredningen från nedstämdhet sker genom konversation samt ibland även blankett.

detta finns inga prover alternativt tester likt förmå att fatta beslut eller bestämma något ifall ni existerar deprimerad. Diagnosen ställs helt utifrån dina intryck samt känslor såsom framkommit beneath samtalet mellan dig samt utredaren samt eventuellt blankett liksom ni fyllt inom. Utredaren existerar någon tillsammans med psykiatrisk kompetens, mot modell ett medicinsk expert, socionom, vårdpersonal alternativt mentalvårdare.

Du kunna ett fåtal svara vid ämnen kring hur:

• ofta ni känner dig nedstämd alternativt sorgsen samt hur länge ni känt så

• din sömn är

• din aptit är

• dina alkoholvanor ser ut

• dina reflektioner går kring liv samt död

För för att utesluta fysiska sjukdomar såsom är kapabel ge liknande symptom såsom nedstämdhet tas även blodprover samt ett kroppslig rapport genomförs nära behov beneath utredningen.

nedstämmande symptom  är kapabel exempelvis bero vid kvantiteten sköldkörtelhormoner inom kroppen, blodbrist alternativt höga kalknivåer inom blodet.

Emotionell instabilitet: Snabba och intensiva humörsvängningar som kan vara svåra att kontrollera

Efter för att diagnosen ställts följer enstaka behandling vars avsikt existerar för att utveckla din livskvalité samt ett fåtal dig för att må förbättrad. ett tidig behandling reducerar risken för att falla djupare in inom depressionen samt förhindrar risken för att erhålla återkommande depressioner. Behandlingen innebär oftast psykoterapi såsom KBT liksom ibland kombineras tillsammans med antidepressiva medicin.

ni förmå diskutera tillsammans med behandlaren vad på grund av behandlingar ni känner passar dig bäst. beneath behandlingen existerar detta utmärkt ifall ni försöker äga ett sund dagligt liv tillsammans vardagliga rutiner inom den mån ni klarar från.

Men jag har gång på gång återfått livsgnistan, och här är några tips

Former från behandling från nedstämdhet förmå vara: 

• Råd samt stöd på grund av för att producera ett sund livsstil

• Psykoterapi

• Läkemedel

• Elbehandling (ECT) (vid många svåra tillstånd)

Antidepressiva medicin förmå ta några veckor innan dem börjar erhålla konsekvens, samt inom start är kapabel dem ge biverkningar vilket förmå ett fåtal dig för att uppleva för att dem möjligen ej fungerar.

detta existerar viktigt för att ändå gå vidare medicineringen samt ej ge upp på grund av tidigt. Ta upp besvärande biverkningar tillsammans din doktor samt följ ständigt läkarens föreskrifter på grund av medicineringen.

Vid många svåra depressioner, var detta finns fara till självmord alternativt ifall ni slutat förtära samt vila, förmå ni behandlas vid ett psykiatrisk vårdcentral eller sjukhusavdelning mot ett start.

detta existerar till för att ge enstaka mer stark behandling sålunda ni bör behärska må förbättrad sålunda snart vilket möjligt.

Vad förmå jag utföra själv?

Vid ett nedstämdhet kunna allt kännas svårt, även dem maximalt elementär sakerna inom vardagen, såsom för att förtära, jobba alternativt träffa människor.

Försök artikel snäll mot dig egen samt ej uppleva lån ovan för att ni ej klarar från vissa saker då ni existerar deprimerad. detta existerar ej förväntat från dig för att ni bör bli förbättrad helt vid personlig grabb, utan detta existerar viktigt för att ni söker vård, samt angående detta känns god på grund av dig är kapabel ni söka hjälp även hos dina närstående.

Förslag vid vad ni egen kunna försöka utföra utöver din behandling är:

• Sätt låga krav. Du bestämmer egen vilka krav ni önskar sätta vid dig egen, samt beroende vid hur svår din nedstämdhet existerar därför förmå kraven ligga ner vid olika nivåer. detta förmå artikel allt ifrån för att borsta tänderna enstaka gång ifall dagen mot för att ta sig ut vid ett springtur.

  Det kan också skapa en illusion av konstant lycka och framgång hos andra, vilket kan framkalla frågor om det egna livets mening och syfte

  Undvik för att ta vid dig på grund av många planer alternativt fakta beneath perioden liksom ni känner dig nedstämd samt informera gärna utbildningsinstitution alternativt arbete för att ni möjligen ej förmå prestera vid identisk sätt likt vanligt.

• Skapa vardagsrutiner. detta ger dig små uppgift för att att nå ett mål eller resultat beneath dagen alternativt veckan.

  Beroende vid hur ni mår därför är kapabel dessa rutiner existera mer alternativt mindre basala. detta kunna exempelvis innebära för att vandra upp alternativt förtära nära specifika tider vid dygnet.

• Läs vid ifall nedstämdhet, samt be dina närstående utföra detsamma. ni kunna uppleva för att ni äger förbättrad medvetande på grund av vad likt sker samt varför ni mår såsom ni fullfölja genom för att lära dig angående sjukdomen.

  detta är kapabel även ge dina närstående medvetande på grund av varför ni beter dig såsom ni fullfölja samt medel på grund av hur dem är kapabel finnas var på grund av dig.

• Undvik alkohol samt droger. Dessa är kapabel vid begränsad erhålla dig för att uppleva för att symptomen lättar, dock förvärrar depressionen vid utdragen sikt.

• Var exakt tillsammans sömnen. Oavsett angående ni besitter svårt för att vila alternativt sover på grund av många. god sömnrutiner fullfölja dig mindre mottaglig till depressionsrelaterade symptom. ifall ni besitter svårt för att påverka din sömn egen kunna ni kontakta din medicinsk expert på grund av för att erhålla hjälp.

• Utöva kroppslig aktivitet. kroppslig handling lindrar symptomen nära nedstämdhet. detta motverkar stress samt utför detta enklare för att vila. Försök hitta former från rörelse liksom ni tycker existerar roliga samt trivsamma. detta behöver ej bara artikel för att vandra mot en gym alternativt löpa angående ni ej tycker detta existerar rolig.

• Prata tillsammans någon. detta kunna mot modell artikel ett närstående individ, någon vid skolan alternativt arbetet ni befinner dig vid alternativt likt enstaka sektion från din behandling.

• Hitta metoder på grund av för att varva ner. beneath enstaka nedstämdhet kunna vissa uppleva för att dem existerar svårt för att släppa stressen.

  samtliga äger olika sätt för att varva ner, dock några förslag kunna existera för att meditera, promenera, studera ett lärobok alternativt lyssna vid ett podd.

• Vistas inom dagsljus. flera mår förbättrad från för att vistas utomhus samt ta in dagsljus. detta ger dig även hälsosamma D-vitaminer.

• Gör saker ni tycker om. Försök gå vidare tillsammans med, alternativt komma igång saker likt ni brukar tycka ifall för att utföra, även ifall dem ej ger dig identisk lycka då ni existerar deprimerad vilket dem vanligtvis utför.

  Lusten för att utföra dessa saker kunna komma igen efter ett tid.

När är kapabel Min läkare hjälpa?

Om ni misstänker för att ni alternativt ditt små människor besitter enstaka nedstämdhet, bör ni söka vård sålunda tidigt såsom möjligt till för att öka chanserna för att må förbättrad snart. Min läkare besitter kunniga doktor, sjuksköterskor samt psykologer liksom förmå ge dig vård.

Vänd dig mot oss vid Min läkare på grund av för att erhålla hjälp tillsammans utvärdering samt behandling mot nedstämdhet.