Är fågelpeppar samma som cayennepeppar

Många människor anser för att cayennepeppar existerar kungen från medicinska örter.

Dessa peppar besitter använts inom tusentals kalenderår till för att behandla flera hälsoproblem.

De besitter ej bara medicinska attribut, utan cayennepeppar existerar även god till matlagning samt innehåller flera nyttiga näringsämnen.

Vad existerar cayennepeppar?

Cayennepeppar existerar enstaka typ från starkpeppar.

Cayennepeppar anses ha sitt ursprung från södra USA, Mexiko till norra och östra Sydamerika

dem tillhör familjen nattskuggor från blommande växter samt existerar nära släkt tillsammans med peppar samt jalapeños.

De odlades ursprungligen inom Central- samt Sydamerika dock något som har transporterats eller flyttats mot Europa vid 1400-talet från Christopher Columbus.

Cayennepeppar existerar ett populär smakförstärkare vilket används inom flera olika regionala matlagningsstilar, samt dem äger använts medicinskt inom tusentals år.

Dessa peppar äger ett imponerande näringsprofil, liksom inkluderar enstaka mängd olika antioxidanter såsom existerar fördelaktiga på grund av din hälsa.

En matsked (5 gram) cayennepeppar innehåller följande:

• Kalorier: 17
• Fett: 1 gram
• Kolhydrater: 3 gram
• Fiber: 1,4 gram
• Protein: 0,6 gram
• Vitamin A: 44 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Vitamin E: 8% från detta rekommenderade dagliga intaget
• C-vitamin: 7 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Vitamin B6: 6% från detta rekommenderade dagliga intaget
• Vitamin K: 5 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Mangan: 5 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Kalium: 3 % från detta rekommenderade dagliga intaget
• Riboflavin: 3 % från detta rekommenderade dagliga intaget

Capsaicin, den aktiva ingrediensen inom cayennepeppar, existerar detta vilket ger dem deras medicinska egenskaper.

Det ger dem även deras varma smakupplevelse.

Hur varm cayennepeppar existerar beror vid dess capsaicininnehåll. Ju mer capsaicin den innehåller, desto varmare existerar den.

Här existerar 8 vetenskapligt stödda fördelar tillsammans cayennepeppar.

1. Cayennepeppar kunna öka din ämnesomsättning

Capsaicinet inom cayennepeppar äger ämnesomsättningshöjande egenskaper.

Det hjälper mot för att öka kvantiteten värme liksom din lekamen producerar, vilket fullfölja för att ni bränner fler kalorier per dag.

Den fullfölja detta genom ett process såsom kallas diet-inducerad termogenes, vilket orsakar enstaka ökning från din ämnesomsättning.

I enstaka undersökning brände personer liksom åt enstaka morgonmål såsom innehöll capsaicin samt medelkedjig triglyceridolja 51 % fler kalorier beneath den måltiden, jämfört tillsammans med personer vilket ej åt någondera mot frukost.

Föreslagna till dig:De 12 bästa livsmedlen till för att öka din ämnesomsättning

Men medan capsaicin hjälper mot för att öka ämnesomsättningen, existerar den totala effekten liten.

I enstaka ytterligare forskning brände personer likt åt 1 gram skarlakansröd cayennepeppar bara 10 fler kalorier beneath fyra samt enstaka halv 60 minuter, jämfört tillsammans med dem såsom ej åt någon cayennepeppar.

Det existerar även viktigt för att känna till för att människor likt regelbundet konsumerar cayennepeppar ej fortsätter för att dra identisk fördelar från dem ovan period, eftersom deras kroppar anpassar sig mot effekterna.

Sammanfattning: Capsaicinet inom cayennepeppar är kapabel hjälpa mot för att öka din ämnesomsättning.

Effekten existerar dock små samt ni förmå bygga upp enstaka tolerans.

2.

Cayennepeppar är en populär krydda som används i många olika regionala matlagningsstilar, och de har använts medicinskt i tusentals år

Cayennepeppar kunna hjälpa mot för att minska hungern

Intressant nog förmå cayennepeppar minska din hunger, hjälpa dig för att förtära mindre samt uppleva dig mätt längre.

Många studier visar för att capsaicin inom cayennepeppar hjälper mot för att minska hungern.

Hur detta fullfölja detta existerar ej helt begripet, dock ett undersökning visade för att detta reducerar produktionen från hungerhormonet ghrelin.

En undersökning visade för att personer likt tog capsaicin åt mindre föda beneath dagen än dem likt ej tog något.

särskilt åt dem likt tog capsaicin-tillskott 10 % mindre, medan dem liksom drack ett capsaicin-innehållande dricka åt 16 % mindre.

Människor inom identisk undersökning rapporterade även för att dem kände sig mättare samtidigt liksom dem åt färre kalorier.

Sammanfattning: Capsaicin inom cayennepeppar förmå hjälpa mot för att minska din hunger, hjälpa dig för att förtära mindre beneath dagen.

3.

Cayennepeppar kunna sänka blodtrycket

Högt blodtryck existerar enstaka enorm hälsorisk ovan kurera världen.

ovan 40 % från vuxna ovan 25 tid äger högt blodtryck.

Föreslagna på grund av dig: 7 otroliga hälsofördelar tillsammans jalapeños

Intressant nog besitter djurstudier demonstrerat för att capsaicin inom cayennepeppar är kapabel minska högt blodtryck.

En lärande vid möss tillsammans med högt blodtryck visade för att långvarig konsumtion från dietkryddor vilket innehåller capsaicin hjälpte mot för att sänka blodtrycket.

En ytterligare forskning visade för att capsaicin hjälpte mot för att slappna från blodkärlen hos svin, vilket ledde mot lägre blodtryck.

Det existerar viktigt för att notera för att fynden ovan existerar baserade vid vilt, samt capsaicins effekter kunna skilja sig åt hos människor.

detta existerar bäst för att ta dessa fynd tillsammans med enstaka nypa salt.

Sammanfattning: Capsaicin besitter demonstrerat sig sänka blodtrycket inom djurstudier. Människostudier behövs innan man utför enstaka rekommendation.

4.

Gruppen är uppkallad efter staden Cayenne i Franska Guyana och dess frukter är populära som krydda i latinamerikansk och österländsk mat [1]

Cayennepeppar kunna hjälpa matsmältningssystemet

Kostkryddor samt deras aktiva komponenter är kapabel ge flera fördelar till din mage.

Till modell är kapabel cayennepeppar hjälpa mot för att stärka magens försvar mot infektioner, öka produktionen från matsmältningsvätska samt hjälpa mot för att skicka enzymer mot buk, vilket underlättar matsmältningen.

Det fullfölja den genom för att stimulera nerver inom buk likt signalerar till skydd mot skador.

Medan vissa tror för att kryddig föda kunna orsaka magsår, äger enstaka recensionsartikel demonstrerat för att capsaicin inom cayennepeppar är kapabel bidra mot för att minska risken på grund av magsår.

Sammanfattning: Cayennepeppar är kapabel hjälpa mot för att utveckla din matsmältningshälsa samt minska risken på grund av magsår.

5.

Cayennepeppar är kapabel hjälpa mot för att lindra smärta

Capsaicin besitter potenta smärtlindrande attribut då detta appliceras vid huden inom enstaka kräm.

Detta beror vid för att capsaicin hjälper mot för att minska kvantiteten substans P, enstaka neuropeptid såsom produceras från kroppen samt liksom reser mot hjärnan till för att signalera smärta.

När mindre substans P produceras är kapabel smärtsignalerna ej längre nå hjärnan samt smärtkänslorna minskar.

Föreslagna på grund av dig: 9 imponerande hälsofördelar tillsammans med kalonji (nigellafrön)

Capsaicin finns liksom hudkräm samt rekommenderas ofta på grund av nästa tillstånd:

• Led- samt muskelvärk
• Smärta inom nedre delen från ryggen
• Smärta efter operation
• Smärta ifrån nervtillstånd liksom bältros

Dessutom existerar detta viktigt för att notera för att capsaicin hudvård ej bör appliceras vid en öppet sår alternativt trasig hud.

Sammanfattning: Capsaicin besitter kraftfulla smärtlindrande attribut.

detta lindrar smärta genom för att minska kvantiteten kurs P liksom din lekamen producerar.

6. Cayennepeppar kunna utveckla psoriasis

Autoimmuna sjukdomar existerar tillåtelse var din lekamen attackerar sig själv.

Psoriasis existerar en modell vid ett autoimmun sjukdom likt uppträder såsom fläckar från skarlakansröd, kliande samt fjällande hud.

För närvarande finns detta inget botemedel mot psoriasis.

dock capsaicin salvor förmå hjälpa mot för att lindra klåda samt utveckla utseendet vid psoriasis-drabbade områden.

En undersökning visade för att psoriasispatienter vilket behandlades tillsammans med capsaicinkräm ägde signifikant minskad fjällning, rodnad samt fläckar än patienter likt fick placebokräm.

Man tror för att substans P agerar enstaka roll nära psoriasis.

Vad är cayennepeppar? Cayennepeppar är en krydda som är gjord av torkade och malda frukter från Capsicum annuum-växten, som också inkluderar paprika och jalapeños

likt tidigare nämnts hjälper capsaicin mot för att minska kvantiteten substans P liksom din lekamen producerar.

Sammanfattning: Capsaicinkrämer förmå hjälpa mot för att utveckla symtom vid psoriasis genom för att hjälpa mot för att minska kvantiteten substans P liksom produceras från din kropp.

7. Cayennepeppar kunna minska cancerrisken

Cancer existerar enstaka sjukdom vilket kännetecknas från okontrollerbar celltillväxt.

Capsaicinet inom cayennepeppar visar lovande på grund av för att minska risken på grund av cancer.

detta förmå utföra detta genom för att attackera flera olika vägar inom cancercellstillväxtprocessen.

Studier äger demonstrerat för att capsaicin kunna bromsa tillväxten från cancerceller samt mot samt tillsammans med orsaka celldöd på grund av flera olika typer från cancer, inklusive prostata-, bukspottkörtel- samt hudcancer.

Även angående capsaicins effekter vid cancerceller verkar lovande, existerar detta viktigt för att notera för att dem aktuella resultaten existerar baserade vid laboratorie- samt djurstudier.

Capsaicins effekter vid cancer hos människor äger ännu ej studerats, därför detta existerar förnuftigt för att ta denna data tillsammans med enstaka nypa salt.

Sammanfattning: Capsaicin besitter demonstrerat lovande inom cancerforskning, även ifall mänskliga studier behövs innan några slutsatser kunna dras.

8.

Cayennepeppar existerar enkel för att lägga mot din kost

Cayennepeppar existerar enkel för att införliva inom din kost.

Cayennepeppar, eller kajennpeppar[1], är samlingsnamn för en grupp sorter inom arten spanskpeppar (Capsicum annuum)

detta finns inom olika former, inklusive såsom helfoder, kryddor samt kosttillskott.

Föreslagna på grund av dig: Nattskugggrönsaker: Allt ni behöver veta

Du kunna lägga mot ett nypa cayennepepparkrydda mot flera från dina favoriträtter, såsom vanligtvis för fortplantning hos djur, hemgjorda pommes frites samt mot samt tillsammans med marinader.

Alternativt är kapabel ni papper bota cayennepeppar samt lägga dem inom sallader.

Om ni ej besitter ätit ett cayennepeppar tidigare, titta mot för att utföra en litet smakprov på grund av för att titta angående ni tål värmen, eftersom dem existerar väldigt kryddiga.

Sammanfattning: Cayennepeppar existerar lätta för att införliva inom din kost.

testa för att lägga mot enstaka nypa från detta mot några från dina favoritmåltider.

Risker samt försiktighetsåtgärder tillsammans med cayennepeppar

Cayennepeppar existerar allmänt erkänt vilket säkert för att äta.

Men för att förtära till många cayennepeppar vid ett gång kunna ge dig ont inom buk samt ett fåtal dig för att må illa.

Om ni tar mediciner till högt blodtryck, såsom ACE-hämmare, granska tillsammans med din medicinsk expert innan ni provar capsaicin hudvård, eftersom detta är kapabel orsaka hosta.

Om ni tar en blodförtunnande medel likt warfarin, granska tillsammans din doktor innan ni provar cayennepeppar eftersom dem förmå öka risken på grund av blödning.

Slutligen, då ni applicerar capsaicinkräm vid din hud, applicera den ej vid en öppet sår alternativt trasig hud.

Sammanfattning: Cayennepeppar existerar inom allmänhet säkra för att förtära.

dock angående ni tar blodförtunnande medel alternativt blodtrycksmedicin, granska tillsammans med din doktor innan ni provar cayennepeppar alternativt capsaicinkräm.

Sammanfattning

Cayennepeppar är kapabel äga flera hälsofördelar vilket existerar resultatet från deras aktiva komponent, capsaicin.

De kunna minska din aptit samt hjälpa mot för att sänka blodtrycket, bland flera andra fördelar.

Om ni existerar orolig till för att cayennepeppar kunna interagera tillsammans din nuvarande läkemedel, existerar detta bäst för att kolla tillsammans med din läkare.

För dem flesta existerar cayennepeppar en utmärkt sätt för att lägga mot ett kick mot din kost.