Vad är psykologisk ålder innebär social

Under livets fascinerande utflykt existerar åldrandet ett process likt existerar rik vid erfarenheter samt visdom.

dock på grund av för att omfamna vår välförtjänta mognad behöver oss utforska dem dimensioner likt utgör vår utveckling: biologin vilket skulpterar vårt väsen, psykologin vilket formar vårt sinne samt dem komplexa sociala interaktioner liksom definierar vår miljö. Lär dig angående dem biologiska, psykologiska samt sociala faktorerna tillsammans åldrande tillsammans med oss.

Att förstå dem biologiska samt psykologiska förändringarna såsom sker inom kroppen då oss bli äldre utför för att oss förmå implementera egenvårdsmetoder vilket främjar både vårt fysiska samt relaterade till känslor välbefinnande samtidigt vilket oss förebygger sjukdomar liksom existerar förknippade tillsammans åldrande.

Samtidigt förmå hanteringen från vanliga sociala utmaningar, såsom isolering, bidra mot för att främja enstaka förbättrad livskvalitet hos äldre vuxna.

Vetenskapen ifall åldrande: dem biologiska faktorerna tillsammans med åldrande

Åldrande existerar en komplext fenomen liksom inkluderar enstaka rad biologiska förändringar vid olika nivåer.

i enlighet med undersökning publicerad inom den vetenskapliga tidskriften PLOS Biology finns detta vissa elementär mekanismer vilket förmå påverka graden från åldrande hos ett individ, dock finns ännu ej någon allomfattande konsensus ifall vilka faktorer likt orsakar typiska tillåtelse vilket kunna uppstå nära högre åldrar.

På cellnivå är kapabel mot modell ett förkortning från telomererna (skyddande strukturer inom ändarna från kromosomerna) leda mot minskad vävnadsfunktion.

vid identisk sätt förmå hormonella förändringar samt enstaka bristande inom DNA-reparation samt proteinsyntes bidra mot ackumuleringen från cellskador samt oxidativ stress.

Om ni önskar bromsa åldrandeprocessen samt utveckla din hälsosamma livslängd, finns detta flera metoder ni kunna nyttja dig från.

Några från dem bästa livslängdshacksen såsom hälso- samt sjukvårdspersonal att föreslå eller råda något existerar kalorirestriktioner, regelbunden motion samt noggrann vätsketillförsel tillsammans tillsammans enstaka kost liksom existerar rik vid antioxidanter.

Vetenskapen ifall åldrande: dem kognitiva faktorerna förknippade tillsammans med åldrande

1.

Kognitiv försämring

Enligt enstaka forskning inom tidskriften Neuroscience & Biobehavioral Reviews existerar åldrande kopplat mot avgörande kognitiv minskning. Detta beror, bland flera faktorer, vid detta faktum för att hippocampus genomgår strukturella samt funktionella förändringar inom myndig ålder, vilket påverkar lärande, minne, uppmärksamhet samt problemlösningsförmåga.

Att nyttja icke-invasiva strategier likt för att delta inom mentalt stimulerande aktiviteter, bibehålla dina sociala kontakter samt leva ett hälsosam livsstil äger demonstrerat sig motarbeta dessa förändringar.

Det gör åldrandet till en stor politisk fråga

Dessa strategier är kapabel fungera likt terapeutiska möjligheter på grund av att skydda hjärnan mot effekterna från ålderdom samt dem neurodegenerativa processer vilket kommer tillsammans åldern.

2. Emotionellt välbefinnande samt spänstighet

Allteftersom oss bli äldre existerar förmågan för att hantera våra känslor samt upprätthålla enstaka hälsosam psykologisk balans kritisk.

flera äldre vuxna visar ett anmärkningsvärd motståndskraft samt anpassningsförmåga mot livets förändringar samt utmaningar. Vissa kunna dock uppleva känslor från ensamhet, negativt resultat alternativt depression.

Därför existerar byggandet samt upprätthållandet från starka sociala grupp kritisk element till för att motarbeta isolering samt tillhandahålla en känslomässigt stödsystem.

Dessutom agerar egenvård – detta önskar yttra hälsosamma metoder samt engagemang till belönande aktiviteter – tillsammans tillsammans med medkänsla för sig själv enstaka nödvändig roll till för att bli äldre lyckligt.

2. Självuppfattning samt identitet inom åldrandeprocessen

Hur människor uppfattar sig själva samt sin roll inom samhället förändras ofta tillsammans åldern.

Vad som styr att vi åldras så olika är en av huvudfrågorna inom den gerontologiska epidemiologin

Övergången mot myndig ålder samt sedan pensionering, förändringar inom fysiska förmågor samt utvecklande familjedynamik förmå varenda påverka varenda individs identitet samt upplevelse från självvärde.

En positiv självuppfattning existerar kopplad mot förbättrad hälsoresultat samt högre livskvalitet. ifall oss därför främjar en samhälle såsom värdesätter samt respekterar äldre vuxna, samt ger möjligheter mot fortsatt tillväxt, kunna detta utveckla seniorers självkänsla.

De sociala faktorerna tillsammans med åldrande: effekt från sociala förändringar vid äldre vuxnas liv

Alltmedan oss bli äldre förvandlas även den sociala strukturen inom våra liv samt tar oss in inom en territorium vilket existerar både komplext samt fyllt tillsammans med möjligheter.

mot för att börja tillsammans med blir familjerelationer samt samhällsnätverk viktiga tillflyktsorter, eftersom dem erbjuder känslomässigt stöd vilket bygger broar mellan generationer.

Men utmaningar uppstår även ofta inom vårt sociala landskap då oss blir äldre.

Diskriminering samt stigmatisering mot äldre människor kvarstår inom vissa hörn från samhället. Detta påverkar människors självkänsla samt begränsar möjligheterna mot fullt deltagande.

inom sin tur kan bristen vid tillgänglighet inom fysiska miljöer samt missuppfattningen angående ålderdom producera barriärer då detta kommer mot inkludering.

Att förstå förändringarna liksom kommer tillsammans åldrandet hjälper dig för att leva en gott liv

Genom för att omfamna ålderdomen tillsammans med insikten likt kunskapen ifall vad åldrandeprocessen innebär, förmå oss väg eller spår vägen mot en verkligt grundlig välbefinnande.

tillsammans med hjälp från aktuell data är kapabel varenda avsnitt inom våra liv tecknas tillsammans med bläcket från medvetande, acceptans samt hyllning från livets relaterade till känslor stor mängd tillgångar eller förmögenhet till för att tillåta oss för att mot fullkomligt njuta från varenda färsk dag.

Bibliografi:

• Bettio, LE, Rajendran, L., & Gil-Mohapel, J.

  (2017). Effekterna från åldrande inom hippocampus samt kognitiv försämring. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 79, 66-86. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0149763416307667

• Bherer, L., Erickson, KI, & Liu-Ambrose, T. (2013).
  Vad är social ålder? Innehållsförteckning visa

  enstaka översyn från effekterna från kroppslig handling samt träning vid kognitiva samt hjärnfunktioner hos äldre vuxna. Journal of Aging Research, 2013.https://www.hindawi.com/journals/jar/2013/657508/

• Courtin, E., & Knapp, M. (2017). Social isolering, ensamhet samt välbefinnande inom ålderdom: ett omfattningsöversikt. Health & Social Care in the Community, 25(3), 799-812.

  https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/hsc.12311

• Pitt, JN, & Kaeberlein, M. (2015).
  Forskarna intresserar sig för åldrandet ur många olika perspektiv, för hur vi åldras, men också varför

  Varför bevaras åldrandet samt vilket förmå oss utföra åt det? PLOS Biology, 13(4), e1002131. https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.1002131