Varför sugen på smör och ost

När man tittar särskilt vid vissa matintag existerar känslor enstaka från dem vanligaste orsakerna mot för att man äter på grund av mycket.  Våra begär tenderar för att manifestera sig då oss känner oss ömtåliga.

Istället till för att uttrycka våra känslor tenderar oss för att fyllning dem tillsammans "komfort" att födas likt ger våra kroppar enstaka falsk emotion från mättnad. Efter en tag lär sig din lekamen denna rutin samt skickar begär till för att producera enstaka kortsiktig ökning från kemiska komponenter. Genom för att ta reda vid den verkliga betydelsen från dina sug förmå ni erhålla förståelse ifall vad liksom verkligen gnagar dig vid insidan.

Beror suget ej vid något mentalt sålunda brukar oftast återkommande sug bero vid näringsbrister, vätskebrist alternativt obalans inom buk.

detta existerar enkelt för att tro för att bara på grund av för att oss existerar sugen vid ett viss att födas sålunda existerar detta något inom denna att födas oss behöver, för att oss bör förtära detta. Detta stämmer ej ständigt. Jag besitter hört gravida kvinnor existera sugen vid väldigt konstiga saker liksom vägdamm! ej betyder detta för att kroppen behöver dammet.

Att äga lite insikt ifall vad våra begär förmå betyda förmå detta hjälpa oss för att minska ohälsosamma vanor samt dåliga matval.

För mycket sötsaker kan i längden också leda till så kallad fettlever och även metabolt syndrom, som kan drabba personer oavsett kroppskonstruktion

nästa existerar dem vanligaste sugen samt ett utgångspunkt på grund av dig för att uppleva efter vilket ditt sinne samt lekamen verkligen försöker informera till dig.

Sugen vid sötsak alternativt annat sött

• Fysisk utmattad alternativt bristande vid energi

• Vätskebrist

• Obalanser inom blodsockret

• Levern behöver glukos

Det äger gjorts en antal studier likt visar för att sötningsmedel är kapabel påverka identisk hjärnregioner vilket droger samt alkohol.

Detta beror vid för att enkla kolhydrater, liksom sötningsmedel, smälts snabbare än komplexa kolhydrater samt ger ett omedelbar energiförstärkning. Choklad metaboliseras även särskilt mot serotonin, en humörhöjande kemisk budbärare i kroppen, vilket begären även kunna relateras mot en känslomässigt behov.

Vad bör man förtära istället?

Om ni existerar sugen vid något sött, ät istället frukt. för att ge sig vid kakor, kakor, läsk alternativt annat sötsak kommer bara för att förvärra problemet samt orsaka enstaka blodsocker höjd samt dalbana likt leder mot fler begär.

ny fruktbarhet fyller år vid dina glukos depåer, ger näring samt vätska.

Sockret tros ligga bakom bland annat bukfetma och typ 2-diabetes

ni kunna ej fungera såsom ett människa utan glukos liksom finns inom frukten, detta enkla sockret vilket din lekamen bryter ner föda. Glukos ger energi mot din hjärna, ditt nervsystem samt cellerna inom läka kroppen. angående ni försöker skära ut allt naturligt sötningsmedel ifrån din kost, kommer din lekamen förr alternativt senare för att tvinga dig för att "fuska" eftersom varenda muskel inom din lekamen behöver glukos.

Chansen existerar stort för att ni kommer för att bli sugen vid något likt ej ger dig näring, vilket tex choklad biten.

Handlar detta angående sinnet sålunda prata tillsammans nära samt kära, vandra långa promenader.

All handling liksom får dig för att må god existerar för att föredra. detta viktiga existerar för att anlända minnas för att detta finns enstaka skillnad mellan sötma likt läkeroch sötma likt temporärt sårskydd vid såren.

Sugen vid salt

• Låga elektrolytnivåer

• Uttorkning

• Jod bristande

• Emotionell påfrestning samt stress

Konstant stress kunna leda mot binjure utmattning.

Din lekamen önskar krydda då dina stressnivåer intensivt höjs beneath enstaka längre tidsperiod samt tappar binjurens förmåga för att producera aldosteron, en kemisk budbärare i kroppen likt hjälper mot för att behålla natrium. tillsammans med reducerade nivåer från natrium är kapabel kroppen ej ta upp enstaka rätt mängd dricksvatten samt är kapabel torkas ut, därav törsten samt suget efter krydda.

Sug efter krydda är kapabel även artikel relaterad mot jodbrist, eftersom detta existerar kroppens sätt för att prata ifall för att oss behöver saltet samt andra mineraler.

Vad bör man förtära istället?

Istället till för att förtära upp ett hel påse potatischips, försök välj mer hälsosamma sätt.

Ost stärker skelettet

förbruka livsmedel rika vid vitamin B, mängder från vegetabilier samt frukter såsom stödjer dina binjurar. Även för att ni äter ofta på grund av dina binjurar på grund av för att ge dem enstaka chans för att vila samt läka. ni bör beläggning vid elektrolyterna genom för att dryck något liksom äger korrekt balans från elektrolyter, tex kokosvatten och/eller gurka/citron vätska, även för att ni konsumerar sjögräs varenda ljus på grund av ditt jod intag samt andra näringsämnen.

Träning existerar även en god sätt på grund av för att balansera din lekamen samt vilket hjälper dig tillsammans negativ stress ifrån kroppen. Dessutom, meditation samt ytterligare avslappning såsom lär dig för att leva inom nuet existerar även utmärkt till för att balansera dig mentalt.

Att ost är rik på kalcium och smörsyra som gynnar tarmfloran, tros vara två orsaker

Sugen vid fett

• Kan artikel näringsbrist

• Kan artikel bristande vid dem essentiella fettsyrorna

• Obalans inom magen

Om ni all tiden överdrivet äter mängder från fet föda, existerar din lekamen antagligen inom obalans. Konsumerar ni ofta fet föda istället på grund av fruktbarhet samt vegetabilier ger ni ej din lekamen den näring den behöver.

Fett ifrån fel källa existerar även många skadligt på grund av levern samt kunna utföra den något som är överfyllt eller har för mycket vikt, vilket även förmå producera bristande vid vissa näringsämnen då dessa normalt lagras inom levern. Dessutom, skapar fet kost för att ni känner dig uppblåst samt din lekamen hamnar inom slöhet samt matkoma, vilket kommer för att ett fåtal dig för att uppleva dig ännu sämre.

Vad bör man förtära istället?

Minska vid oljoroch fett ifrån animaliskt och välj fett ifrån växtriket likt ger dig dem essentiella fettsyrorna, tex chiafrön, valnötter, sesamfrön mm. förbruka även mer vegetabilier, dessa innehåller mer fett än vilket man tror, detta rätta fettet såsom oss existerar designade på grund av för att förbruka.

Dessutom innehåller gröna vegetabilier mängder från kalcium.

Och vad orsaken är inte alltid helt lätt att förstå

Sugen vid animalisk föda samt charkuterier

Många gånger beror detta vid dina bakterier inom buk.

Goda bakterier, dem vilket lever inom symbios tillsammans med oss- livnär sig vid bär samt vegetabilier.

Dåliga bakterier såsom kunna bidra mot sjukdom- livnär sig vid animalisk föda, snabbmat, skaldjur, oval form samt mejerivaror

Vi lever tillsammans med tusen miljarder utmärkt bakterier såsom lever inom symbios tillsammans oss.

oss hjälper dem, dem hjälper oss. enstaka tidsperiod vid ett baserad på växter diet resulterar inom ett ökning från dem goda bakterierna samt enstaka minskning från dem dåliga. Köttätare äger ett viss bakterieflora inom buk vilket livnär sig vid animaliskt protein. då ni äter mindre från detta alternativt äger ett “meatfree måndag” är kapabel dessa sug uppstå just på grund av för att dessa bakterier önskar överleva.

dock, dessa bakterier existerar ej god till dig samt detta sug betyder ej för att ni behöver animalisk föda.

Många är onödigt rädda för att äta ost

vilket din lekamen behöver existerar näringsämnen ifrån bär samt grönsaker.

Sugen vid ost

Ost existerar en speciellt fall, eftersom detta innehåller Casomorphins. Dessa ämnen, såsom existerar ett tiondel således kraftfulla såsom morfin, besitter enstaka liknande resultat vid hjärnan samt utlöser opiater samt vissa människor existerar mer mottagliga än andra.

Opiaterna leder mot sug samt beroende. Läs mer ifall detta här.

Det leder till överätande, småätande och är extra förödande för dig som är sockertorsk

GRATIS MINIKURS

Har ni gått min kostnadsfri minikurs angående för att läka kroppen naturligt? existerar ni redo för att erhålla kunskaper angående vilket till kost ni bör förbruka till ett daglig läkning från kroppen? Denna minikurs visar dig vilket ni behöver känna till. Klicka på denna plats på grund av för att anmäla dig gratis.