Hur kan man använda eteriska oljor

Eteriska oljor besitter använts inom tusentals tid vid bas från dess läkande attribut. Eteriska oljor kunna verka hälsofrämjande vid olika sätt beroende vid vilken olja ni använder samt hur ni använder den. stimulerande, lugnande, smärtlindrande, stimulerande, muskelavslappnande, svampdödande, antiinflammatoriskt m.m.

existerar bara några från dess effekter.

I detta inlägg får ni lära dig allt ni behöver känna till på grund av för att börja nyttja eteriska oljor samt ett guide mot 20 olika oljor!

Vad existerar eteriska oljor?

Eteriska oljor, alternativt essentiella oljor vilket detta ibland kallas (då detta vid engelska kallas essential oils), existerar oljor liksom utvinns vid olika sätt ifrån växter.

detta är kapabel utvinnas ur blommor, ark, bark, rötter, skal vid frukter m.m.

Dessa oljor existerar detta såsom ger blomman sin lukt bland annat dock besitter flera fler attribut.

Generellt håller de i 1-3 år om de förvaras korrekt i tätt förslutna flaskor på en sval, mörk plats

dem skyddar även mot skadeinsekter, bakterier, mögelväxt samt annat liksom är kapabel skada växten.

Det vanligaste sättet för att utvinna eteriska oljor existerar genom destillering, vilket innebär för att man separerar olja ifrån vattnet inom plantorna. vid således vis koncentreras dem maximalt hälsofrämjande egenskaperna ifrån ett planta inom ett olja.

Eteriska oljor existerar därmed helt naturliga samt väldigt potenta.

detta behövs inom regel bara en par faller i små droppar på grund av för att att nå ett mål eller resultat konsekvens samt likt regel späds eterisk olja ut tillsammans dricksvatten alternativt vegetabilisk olja.

Aromaterapi

Eteriska oljor äger använts beneath samtliga tider både inom medicinska samt kosmetiska syften. Oljornas antiseptiska samt bakteriedödande attribut besitter även från egyptierna använts nära balsamering.

Antiseptika appliceras vid huden till för att förebygga infektioner.

Egyptierna ägde många förståelse angående eteriska oljors olika attribut samt dem användes flitigt medicinskt samt ceremoniellt. Eteriska oljor äger även använts från forntida greker, kineser samt romare.

Begreppet aromaterapi existerar däremot relativt modernt, detta uppstod inom start vid 1900-talet då man började forska samt analysera lavendeloljans läkande egenskaper.

När man idag talar ifall aromaterapi syftar man inom regel mot enstaka helkroppsmassage (eller ytterligare terapeutisk behandling) var eteriska oljor används inom olika kombinationer från ett aromaterapeut till för att producera unika erfarenheter.

De eteriska oljorna syftar då mot för att stärka immunförsvaret samt ge ökad livskraft.

Inom begreppet aromaterapi ryms aromamassage (som nämnts ovan), aromabad, aromalampor samt aromastenar.

Oljorna förmå användas till för att lindra smärta, påskynda läkning, lindra huvudvärk, verka uppfriskande alternativt avslappnande, underlätta matsmältning samt sålunda många mer.

Olika eteriska oljor sägs stimulera olika känslor, både genom inandning och genom applicering på huden

Olika oljor besitter olika attribut, läs vidare på grund av för att lära dig mer!

Är eteriska oljor giftiga alternativt farliga?

Eteriska oljor existerar många koncentrerade samt bör ständigt användas inom enbart små doser. inom stora mängder är kapabel oljorna istället blir giftiga. Följ ständigt bruksanvisningarna.

Kvaliteten vid eteriska oljor varierar samt billiga oljor kunna artikel utspädda tillsammans med kemikalier.

oss att föreslå eller råda något därför för att ni väljer enstaka olja inom upphöjd standard till för att behärska dosera korrekt.

Är eteriska oljor hormonstörande?

Det finns nyare studier liksom visar för att just Lavendelolja samt tea treeolja inom sin kemiska struktur kunna innehålla hormonstörande ämnen.

Detta äger demonstrerat sig till prepurbetala pojkar liksom utvecklat “mansbröst” nära upprepad användning från rengöringsmedel, lotions, doft, tvättmedel m.m. innehållande dessa oljor.

Man besitter funnit inom labratoriestudier för att lavendel samt tea treeolja innehåller ämnen likt äger östrogenliknande attribut samt testosterondämpande attribut vilket förmå störa manlig pubertet nära användning.

detta verkar dock ej röra sig ifall långsiktiga störningar. Ämnet studeras fortsatt då dessa ämnen även ingår inom andra eteriska oljor samt jag ville omfatta detta inom denna produkt även ifall detta ännu existerar lite oklart.

För för att studera mer hittar ni artikeln inom fråga här. 

Allergitest

Innan ni använder enstaka eterisk olja till inledande gången bör ni utföra en litet allergitest.

Tänk vid för att ifall ni existerar allergisk mot exempelvis apelsin existerar ni troligen allergisk mot eterisk olja ifrån apelsin.

Ta ett droppe eterisk olja samt blanda ut tillsammans 1 tsk olja. smörja lite från blandningen vid underarmen samt låt sitta kvar inom några timmar. granska sedan ifall ni besitter fått någon reaktion såsom rodnad alternativt klåda.

ifall ni reagerar vid den eteriska oljan bör ni ej nyttja den vid huden. Däremot kunna ni testa för att nyttja den inom enstaka aromalampa.

Så använder ni eteriska oljor

Eteriska oljor kunna ni betalkort sagt tillgodogöra dig vid tre olika sätt. Genom huden, genom inandning samt genom munnen (oralt utblandat tillsammans med dricksvatten alternativt inom tabletter exempelvis).

De vanligaste sättet för att nyttja sig från eteriska oljor existerar genom huden samt via lungorna.

Genom huden

Eteriska oljor existerar ej trögflytande såsom vegetabiliska oljor samt lämnar inga fettfläckar efter sig.

Detta fullfölja för att dem enkelt förmå tränga in inom huden samt ut inom blodet.

Eteriska oljor bör däremot ständigt spädas ut tillsammans med ett basolja innan den appliceras vid huden. Några god oljor för att späda ut tillsammans är:

Genom för att späda ut oljan reducerar ni dess koncentration samt reducerar risken till hudirritation. enstaka generell fingervisning är:

1 droppe eterisk olja mot 1 tsk olja

Detta kunna självklart variera mot både lite mer samt lite mindre dock detta existerar något för att utgå från.

För punktbehandling från exempelvis finnar tillsammans tee trea olja är kapabel ni testa för att droppa lite vid ett bomullstuss samt rengöra tillsammans med.

angående detta blir till starkt är kapabel ni även droppa lite dricksvatten vid bomullstussen till för att späda ut oljan. Fungerar strålande god på grund av för att hålla huden ren!

Genom inandning

Ett annat populärt sätt för att nyttja eteriska oljor existerar för att andas in oljorna direkt ifrån flaskan alternativt tillsammans med hjälp från enstaka aromalampa alternativt inom ett luftfuktare.

Även genom inandning från ångorna tas oljorna upp inom blodet. Samtidigt ger enstaka aromalampa ett underbar lukt inom rummet ni befinner dig i.

Du kunna även tappa upp en varmt bad samt droppa inom lite eteriska oljor. detta känns både lyxigt samt existerar välgörande.

Vid förkylning är kapabel ni koka upp vätska samt droppa inom exempelvis eucalyptus andas in ångorna på grund av för att öppna upp luftvägarna.

Fler råd på grund av användning är kapabel ni studera nedan.

Genom munnen (oralt)

Generellt sett bör ni ej förtära eteriska oljor då dem förmå artikel giftiga. detta finns däremot några eteriska oljor likt kunna intas inom små mängder samt beneath ett begränsad tidsperiod.

Ett modell vid detta existerar oreganoolja (finns både inom faller i små droppar samt inom kapslar) likt existerar många verksamma till för att bekämpa exempelvis Candida alternativt likt en naturligt antibiotika.

Hos oss tar oss oreganoolja inom kapslar angående oss börjar uppleva oss lite krassliga vilket faktiskt hjälper varje gång.

I bakning är kapabel detta passa tillsammans med några faller i små droppar apelsin alternativt citronolja istället till rivet skal.

Pepparmyntsolja existerar gott tillsammans tillsammans med smält choklad exempelvis ifall ni utför egna praliner. Citronolja samt apelsinolja existerar även gott på grund av för att smaksätta vatten.

Eteriska oljor existerar starka samt detta existerar viktigt för att artikel många försiktig tillsammans doseringen. Annars kommer smaken ta över.

Vilken eterisk olja existerar bäst?

Vi att föreslå eller råda något för att ständigt köpa eteriska oljor likt enbart innehåller 100% olja, inget annat.

Kvaliteten vid eterisk olja blir bestämt från flera olika faktorer såsom klimat, framställningsmetod, odlingsförhållande samt hur dem skördas.

Ångdestillation samt kallpressning existerar dem maximalt skonsamma metoderna på grund av för att framställa eterisk olja från upphöjd kvalitet.

De oljor såsom oss att föreslå eller råda något existerar framställda vid ekologiskt odlade växter samt tillsammans med någon från dessa metoder.

Eteriska oljor existerar samt bör behandlas liksom ett mer “exklusiv” vara.

Kvaliteten vid oljorna agerar roll till dess hälsosamma attribut samt oljorna bör användas tillsammans med eftertanke.

Ekologisk eterisk olja ifrån Healthwell PURE – god pris!

Healthwell PUREs ekologiska oljor existerar från upphöjd standard dock mot en många utmärkt pris.

Här hittar ni Healthwell PURE eteriska oljor

Ekologisk eterisk olja ifrån Lifeblossom – Stort utbud!

Lifeblossom existerar en svenskt företag tillsammans en stort utbud från ekologiska eteriska oljor från upphöjd standard.

⁣ ⁣ Brandrisk: De flesta eteriska oljor är brandfarliga, så undvik att använda dem nära öppna lågor

denna plats hittar ni även lite mer unika oljor.

Här hittar ni Lifeblossoms eteriska oljor

Aromalampa alternativt diffuser?

Aromalampa

I enstaka aromalampa värms den eteriska oljan upp tillsammans tillsammans vätska. inom regel existerar detta uppdelat inom enstaka kopp var ni häller inom en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt en par faller i små droppar olja samt undertill ställer ni en värmeljus.

Detta existerar både en lätt, attraktiv samt billigt sätt för att nyttja eteriska oljor.

Lampan existerar diskret samt passar in inom varenda boende, den ser bara ut såsom enstaka attraktiv ljushållare.

Denna typ från aromalampa sprider ej ångorna lika effektivt såsom ett diffuser utför utan existerar mer “lokalverkande”.

Här hittar ni aromalampa

Diffuser/luftfuktare

I enstaka diffuser, alternativt luftfuktare/doftspridare vilket detta även kallas, får ni numeriskt värde funktioner inom en.

Den återfuktar luften samtidigt liksom den sprider aromerna ifrån oljorna inom rummet. ett diffuser existerar betydligt mer effektivt på grund av för att återfukta samt sprida dofterna inom en större rum.

Detta existerar alltså effektivare till aromaterapi samt detta finns flera fördelar tillsammans för att nyttja sig från enstaka luftfuktare.

Citrusoljor har en kortare hållbarhet, medan tjockare oljor som sandelträ kan hålla längre

Torr atmosfär är kapabel artikel orsaken mot för att ni upplever för att ni blir utmattad vid byrå, för att din hud blir torr samt spricker alternativt för att dina ögon blir torra. inom kontorsmiljöer samt modernare täta byggnad tenderar luften bli torr.

Med enstaka luftfuktare lägger sig fukten såsom enstaka kall dimma inom rummet vilket verkar uppfriskande samt uppfriskande.

till dig likt lider från torr hud kunna detta helt artikel mot massiv hjälp!

Här hittar ni sammansatt diffuser/luftfuktare

Förvaring

Förvara ständigt dina eteriska oljor mörkt samt svalt, gärna inom kylskåpet.

6 mångsidiga eteriska oljor på grund av nybörjaren

Vill ni börja tillsammans eteriska oljor dock vet ej riktigt vilka ni bör köpa först?

Nedan nämnda oljor existerar ett god start såsom ni är kapabel nyttja på grund av detta mesta inom vardagen.

då ni testat dessa kunna ni ständigt vandra vidare mot för att testa fler.

Några sätt ni är kapabel nyttja eteriska oljor på

För avslappning, mot stress samt huvudvärk

Nedanstående eteriska oljor besitter lugnande samt avslappnande egenskaper:

Tillsätt 5-7 faller i små droppar lavendel, bergamott och/eller kamomill inom badvattnet.

sammanföra gärna tillsammans med epsomsalt vilket existerar toppen till utmattad samt ömma muskler.

Tillsätt ovan nämnda oljor inom din aromalampa/diffuser samt låt en boende fyllas tillsammans med dess avslappnande dofter.

Eteriska oljor utvinns ur växter, så som blommor, citrusfrukter, rötter och bark

Passa gärna vid för att stretcha lite enkel alternativt utföra en betalkort yogapass.

Kamomill äger traditionellt använts till just huvudvärk samt ångest. detta hjälper dig även för att avsomna. är kapabel även drickas vilket kamomillte (dock ej gjort vid oljan utan blommorna).

Andra eteriska oljor vilket kunna lindra huvudvärk:

Vid förkylning samt hosta

Koka upp en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom enstaka kastrull, tillsätt en par faller i små droppar eukalyptusolja, tea tree alternativt rosmarin samt luta dig tillsammans ansiktet ovan kastrullen alternativt häll ovan inom ett kopp.

Lägg enstaka torkduk ovan dig samt andas in ångorna på grund av för att lugna hosta samt åtgärda upp slem. Håll ögonen stängda. Sitt kvar samt andas inom 15-20 minuter.

Eukalyptusolja är kapabel även blandas ut tillsammans ett basolja samt smörjas vid bröstet då ni existerar täppt inom näsan.

Detta underlättar på grund av andningen.

Till städning, tvätt samt ytterligare rengöring

Citronolja ger enstaka underbar lukt samt existerar bakteriedödande. sammanföra tillsammans tea treeolja liksom existerar både bakterie samt svampdödande på grund av en riktigt effektivt rengöringsspray.

Tillsätt 10 faller i små droppar citron samt 4 faller i små droppar tea tree per 100 ml en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig inom enstaka sprayflaska.

Skönhetsguiden

Skaka flaskan innan användning, förvaras mörkt samt svalt mellan användningstillfällen.

Citron samt tea tree är kapabel ni gärna även droppa inom din aromalampa/diffuser på grund av för att rensa luften inom en boende. Ta detta lugnt tillsammans med kvantiteten då doften är kapabel bli på grund av stark, en par faller i små droppar från varenda räcker väl.

Vill ni fräscha upp tvättstuga tillsammans med naturliga dofter?

Tillsätt 5 faller i små droppar från eukalyptusolja alternativt citronolja inom tvättmedelsfacket alternativt vid ett tygtrasa såsom ni lägger inom torktumlaren.

tackar vare dem eteriska oljornas antibakteriella attribut existerar detta en effektivt sätt för att hålla kläderna fräscha. Detta är kapabel existera särskilt lämpligt till illaluktande träningskläder samt skor.

Lindra solbränna, eksem alternativt finnar/akne

Tillsätt 5 faller i små droppar cederträolja inom badet till för att lindra eksem, alternativt späd ut inom enstaka underbar olja i enlighet med rekommendationen 1 droppe per 1 tsk olja samt smörja in drabbade områden.

Om ni besitter bränt dig inom solen kunna ni tillsätt några faller i små droppar lavendel alternativt kamomill (läkande/lugnande) samt några faller i små droppar pepparmynta (kylande) inom ett vegetabiliskt olja såsom kokosolja alternativt arganolja.

Barn under 8 år bör inte behandlas med eteriska oljor enligt svensk lag

smörja in huden tillsammans med detta samt låt verka.

Om ni besitter besvär tillsammans mjäll kunna ni blanda inom en par faller i små droppar cederträolja inom ditt hårtvätt alternativt hårvård. Låt verka ett stund innan ni sköljer ur.

För dig vilket lider från fet samt oljig hy förmå ni droppa Röd cederträolja  inom din hudolja, såsom inom mitt fall existerar arganolja, på grund av för att balansera talgproduktionen.

Denna oljan existerar även effektivt på grund av dig tillsammans akne.

Tea treeolja existerar strålande mot finnar samt akne. Jag använder sedan flera kalenderår tillbaka ständigt tea tree vid finnar alternativt förebyggande genom för att fukta enstaka bomullspad tillsammans med en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig samt droppa tea treeolja vid.

Använd vilket ett ansiktstvätt ovan all ansiktet dock undvik området runt ögonen.

Munvård samt lindra tandvärk

Vid tandvärk, droppa kryddnejlikaolja vid fingret samt ta vid den ömma tanden. Kryddnejlika fungerar likt lokalbedövning samt lindrar smärta effektivt.

Vi att föreslå eller råda något sedan länge oilpulling till god tandhälsa.

Tillsätt gärna 1 droppe tea tree mot kokosoljan samt skölj runt inom munnen, spotta ut efter 5-20 minuter. detta dödar bakterier samt ger enstaka fräsch lukt. Oljan får ej sväljas.

Mot insekter, mygg samt på grund av för att lindra insektsbett

Nedanstående eteriska oljor besitter attribut vilket framförallt myggor ej alls tycker om:

Tillsätt ett kombination från dessa oljor inom ett diffuser/aromalampa samt ställ vid bordet då ni sitter ute på grund av för att hålla myggen borta. Eller tillsätt några faller i små droppar inom kokosolja samt smörja in huden med.

Du förmå även utföra ditt eget insektsspray genom för att blanda 0,5 dl kokt vätska tillsammans 0,5 dl vodka samt låt svalna.

Tillsätt 5 faller i små droppar vardera från 3 från ovanstående oljor. Skaka ifall samt spraya vid kroppen alternativt kläderna.

För för att lindra klåda ifrån myggbett alternativt andra insektsbett kunna ni droppa antingen tea treeolja alternativt lavendelolja vid bettet.

Tack vare deras helande och terapeutiska egenskaper kan du använda dem för att främja fysiskt och psykiskt välbefinnande, för att få ditt hem att dofta gott eller för att behandla orenheter på huden

Detta lugnar samt lindrar klådan.

Din guide mot 20 eteriska oljor samt hur dem är kapabel användas

Eteriska oljor äger således otroligt flera användningsområden samt likt ni förstår kunna ej allt erhålla ställe inom en enda inlägg. Ovan besitter jag nämnt några sätt ni kunna nyttja några från dem vanligaste oljorna vilket även existerar dem jag att föreslå eller råda något till nybörjare.

Nedan följer ett guide mot 20 eteriska oljor.

Fler är kapabel tillkomma framöver.

---

Apelsin

Här hittar ni Apelsinolja

---

Bergamott

Här hittar ni Bergamottolja

---

Cederträ

Här hittar ni Cederträolja

---

Citron

Här hittar ni Citronolja

---

Citrongräs

Här hittar ni Citrongräsolja

---

Cypress

Här hittar ni Cypressolja

---

Eukalyptus

Här hittar ni Eukalyptusolja

---

Geranium

Här hittar ni Geraniumolja

---

Grapefrukt

Här hittar ni Grapefruktolja

---

Kamomill

---

Kanel

Här hittar ni kanelbarksolja

---

Kryddnejlika

Här hittar ni kryddnejlikaolja

---

Lavendel

Här hittar ni Lavendelolja

---

Lime

Här hittar ni Limeolja

---

Myrra

Här hittar ni Myrraolja

---

Oregano

För oralt intag att föreslå eller råda något oss Oreganoolja inom kapsel

---

Pepparmynta

Här hittar ni Pepparmyntsolja

---

Rosmarin

Här hittar ni Rosmarinolja

---

Sandelträ

Här hittar ni Australisk Sandelträolja

---

Tea tree

Här hittar ni Tea Treeolja