Smärta höger axel och arm

Impingement existerar engelska till inklämning, och vanligaste stället vilket leder mot bekymmer existerar inom axeln. detta uppstår vid bas från överbelastning, antingen efter trauma alternativt från muskelobalanser samt stelhet likt leder mot enstaka högre tryck vid vissa strukturer.

På denna blad kunna ni studera mer om:

Vad smärtar nära impingement?

Vanligaste stället på grund av ett impingement existerar inom axeln, samt den struktur vilket oftast smärtar existerar et muskelfäste ifrån muskeln supraspinatus, vilket går ifrån övre sektion från skulderbladet samt fäster in inom överarmens övre sektion.

De vanligaste symtomen när du får besvär i nacken och axlarna är de här: Ibland kan ont i nacken vara ett symtom på en allvarlig sjukdom, men det är ovanligt

Muskeln ”kläms” mellan överarmen samt ett sektion från skulderbladet vilket kallas acromion (betyder ”högsta punkten vid skulderbladet”), inom detta liksom kallas detta subacromiella rummet (under acromion). Speciellt irriteras muskeln mellan dessa benbitar då armen lyfts ovan huvudet. inom  Vid vanliga rörelser inom enstaka funktionell lekamen uppstår inga inklämningar, dock sålunda fort kroppen blir stel samt obalanser inom musklerna uppstår, kommer vissa rörelser kompensera andra stelare partier.

Detta medför ökad rörlighet nära kompensationen, vilket förmå medföra irritation från strukturer såsom senfästen inom axeln.

detta existerar inom tillägg mot supraspinatus-senan flera andra strukturer likt förmå ”klämmas in”: bland annat slemsäckar, biceps-senan, subscapilaris-senan tillsammans med flera. detta finns olika manuell-medicinska tester likt oss utför på grund av för att reda ut vilken struktur smärtan kommer från.

Symptom vid impingement

Klassiska indikator liksom kan tyda vid för att detta existerar enstaka inklämning, existerar för att detta smärtar för att lyfta armen ovan huvudet.

Ofta existerar detta maximalt problematiskt för att lyfta armen utåt ifrån sidan, samt enstaka således kallad smärtbåge (pinful arc) var detta fullfölja ont mellan 60 samt 120 grader, dock ej beneath alternativt ovan detta, indikerar impingement (se bild). Axelsmärtan kunna vandra ned inom överarmens utsida, samt muskelsvaghet uppstår.

I denna artikel beskriver vi symtom, olika orsaker samt lämplig behandling för de olika tillstånden

Vilka muskelfästen liksom existerar fastklämda avgör vilka muskler såsom blir svika samt därmed vilka rörelser ni får bekymmer för att utföra.

”Rotator-cuffen”- vilket existerar det?

Rotator-cuffen existerar namnet vid dem muskler/ senfästen likt stabiliserar axeln samt fäster in såsom ett ”cuff” (manschett) vid överarmen.

Musklerna heter supraspinatus, subscapilaris, infraspinatus samt slät minor. Oftast ser oss supraspinatus liksom huvudstrukturen på grund av bekymmer tillsammans med inklämning, dock även dem andra musklerna inom rotator-cuffen, samt andra strukturer således liksom biceps-senan alternativt ett slemsäck, kunna irriteras från felaktigt rörelsemönster.

Är detta inflammation?

Inflammatoriska tillåtelse är kapabel uppstå, dock oss ser kliniskt för att detta sällan existerar inflammation, samt mer ofta ett irritation.

inflammationshämmande mediciner alternativt kortison förmå existera aktuellt nära enstaka inflammation, dock korrekt behandling samt träning löser dem flesta problem.

Vad bör jag göra/ ej göra?

Om ni besitter ont inom axeln att föreslå eller råda något oss för att ni får ett studie på grund av för att utreda vilket problemet existerar samt hjälp tillsammans med korrekt metod till för att erhålla bukt tillsammans med problemet.

vid generell grund tycker oss för att dessa körregler är kapabel passa till smärta inom axeln:

Att göra:

Träna.

Då kan du också få feber och känna dig sjuk

ni kunna träna styrka sålunda länge ni ej får ont. Rörlighets-träning kunna artikel speciellt gynnsamt.

Is vid smärtande zon – för att lägga ett ispåse vid axeln inom 20 minuter (en t-shirt alternativt liknande mellan ispåsen samt huden således ni ej får köldskador) varenda solens tid förmå hjälpa kroppen för att läka skadan.

Att ej göra:

Träna alternativt utföra rörelser såsom förvärrar alternativt triggar smärtan

Behandling från impingement

All manuell behandling syftar mot för att normalisera rörelse samt hjälpa kroppen för att läka sig själv.

Beroende vid vilket såsom existerar problemet utför oss såsom behandlar manuell-medicinskt olika typer behandling till för att öka blodcirkulationen samt normalisera muskelspänning. till enstaka inklämning inom axeln existerar detta viktigt för att ett fåtal riktig rörelsemönster inom axelns olika delar.

Då brukar det göra mycket ont och smärtan kommer plötsligt

ett axel-led existerar funktionellt ej baras én led (skulderblad/ överarm) – både skulderbladets ”led” mot revbenen, samt nyckelbenens leder vilket vetter mot skulderbladet samt bröstbenet, existerar delar från enstaka funktionell axelled. inom tillägg påverkas axelns funktion inom massiv grad från hur nacke, rygg samt bäcken fungerar.

existerar ni stel samt vriden inom höftpartiet kommer axelpartiet för att kompensera – enstaka överkompensation vilket leder mot smärta inom axeln förmå alltså existera orsakat från en ”höftfel”. detta existerar därför nödvändig tillsammans med ett granskning innan man kunna hitta maximalt möjligt produktiv behandling.

Detta kan leda till att vävnaderna blir inflammerade och smärtsamma

oss inom Naprapatlandslaget behandlar huvudsakligen axelproblem tillsammans med ledjusteringar samt medicinsk nålterapi tillsammans tillsammans muskelbehandling. Stötvågsbehandling är kapabel även existera enstaka sektion från en behandlingsupplägg.

Träning nära impingement

Som tidigare nämnt förmå man träna även angående man äger ett skada, dock detta gäller för att man tränar ”rätt”. Ibland måste man forcera smärta då man rehabiliterar, samt inom vissa fall kommer man ej utom detta.

Generellt tycker oss detta existerar enstaka utmärkt grundregel för att man försöker träna utan smärta, alternativt tillsammans med minimal smärta, då smärta existerar en indikator vid för att ”potentiell vävnadsskada” samt för att man överbelastar alternativt irriterar vävnad samt nervsystemet.

Övningar som ökar rörligheten inom bröstryggraden existerar utmärkt, då enstaka fri ryggrad skapar förutsättningar till ett funktionell axel.

Ofta existerar höfterna tillsammans vid en hörn då detta existerar axelproblem, då dessa leder jobbar vilket enstaka objekt. oss visar därför övningar på grund av bröstryggen samt höfterna denna plats, testa dessa samt titta angående ni blir förbättrad (p.s. övningarna på grund av bröstryggen tar även tillsammans med armarna överhuvudet, undvik dessa angående ni får ont inom axeln från det).

Hur länge besitter man impingement?

Det beror vid skadans räckvidd samt vilka förutsättningar man ger kroppen för att läka (se ”behandling” samt ”träning” ovan).

denna plats hittar ni oss!

Vad existerar femoroacetabular impingement?

Det existerar ej bara inom axeln för att saker förmå ”klämmas”. Femoroacetabular impingement existerar inom höften.

Läs mer på Doktor

Läs mer här

Artikelförfattare

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt besitter skrivit 4 publikationer/ skrivna verk ifall välbefinnande. denne existerar inom ljus Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken till Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Kontakta Ole här.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Referenser

1. Garving, C., Jakob, S., Bauer, I., Nadjar, R., & Brunner, U. H. (2017). Impingement Syndrome of the Shoulder.
   Ont i axeln beror vanligen på en skada av vävnaderna kring axelleden men kan även komma från nack-kotpelaren

   Deutsches Aerzteblatt Online.

2. Vinuesa-Montoya, S., Aguilar-Ferrándiz, M. E., Matarán-Peñarrocha, G. A., Fernández-Sánchez, M., Fernández-Espinar, E. M., & Castro-Sánchez, A. M. (2017). A Preliminary Randomized Clinical rättegång on the Effect of Cervicothoracic Manipulation Plus Supervised Exercises vs a Home Exercise schema for the Treatment of Shoulder Impingement.

   Journal of Chiropractic medicin, 16(2), 85–93.