Vad bär 1500 män på benen

Ett ben existerar ett kroppsdel liksom existerar ett betydelsefull sektion från skelettet samt ansvarar till för att bära kroppens vikt, möjliggöra förflyttning samt ge stabilitet. varenda ben inom underkroppen består från ben i låret (femur) samt underbenet, vilket utgörs från skenbenet (tibia) samt vadbenet (fibula).

ben i låret samt underbenet förenas genom knäleden samt fäster nära bäckenet genom höftleden.

Anatomi

[redigera | redigera wikitext]

Lårben

[redigera | redigera wikitext]

Lårbenet (femur) existerar kroppens längsta, tyngsta samt starkaste ben.

De glider in på gymmet i badtofflor, tränar bara överkropp och speglar sig sedan i en halvkroppsspegel och Grattis, alla män! Här är allt du behöver veta om benträning

detta agerar ett nödvändig roll inom för att bära upp kroppsvikten samt möjliggöra rörelse inom höft- samt knälederna.

• Lårbenshalsen: Den övre delen från ben i låret äger ett cylindrisk hals såsom smalnar från då den närmar sig lårbenshuvudet (caput femoris). Lårbenshalsen besitter ett vinkel vid cirka 128 grader inom förhållande mot lårbenets skaft, vilket möjliggör optimal rörelse inom höftleden.

  Denna vinkel tenderar för att minska tillsammans åldern, vilket är kapabel påverka rörlighet samt tryck vid höften.

• Trokanter major samt trokanter minor: numeriskt värde framträdande benutskott beneath lårbenshalsen.
  Ett värde som är större än -2,0 SD anses ligga inom normalområdet för åldersgruppen

  Trokanter major samt minor fungerar vilket fästpunkter till flera viktiga muskler såsom styr höft- samt knärörelser.

• Knäled: längst bort ner vid ben i låret bildas knäleden tillsammans tillsammans med skenbenet (tibia), liksom möjliggör flexion samt extension från benet.^[1]
• Höftled: Högt upp inom ben i låret finns lårbenshuvudet (caput femoris), liksom passar in inom bäcken ledpanna (acetabulum), samt tillsammans bildar dem höftleden (articulatio coxa).

  Ledpannan utgörs från bäckenbenens tre delar: os ilium, os ischii samt os pubis. Denna kulled möjliggör rörelser inom flera riktningar samt existerar kritisk till rörlighet samt stabilitet inom överkroppen. inom höftleden existerar rörelser tänkbara längs tre primära plan:

  • Sagittalplanet: Flexion (0–160°) samt extension (0–30°).
  • Frontalplanet: Abduktion (0–45°) samt tillförsel (0–30°).

  • Transversalplanet: Utåtrotation (0–60°) samt inåtrotation (0–40°).
    För premenopausala kvinnor och män under 50 år bedöms bentätheten med hjälp av en Z-score

    Dessa rörelser utför höftleden betydelsefull på grund av gång, balans samt flera komplexa rörelser.

Underben

[redigera | redigera wikitext]

Underbenet består från numeriskt värde ben:

• Skenben (tibia): detta starkare från dem numeriskt värde benen, ansvarigt till för att bära kroppens vikt.
• Vadben (fibula): detta tunnare benet, liksom ger stöd samt stabilitet.

Underbenet förenas tillsammans med ben i låret inom knäleden samt slutar distalt inom fotleden(talocruralleden), vilket möjliggör stabilitet samt rörelse inom nedre extremitet.

Muskulatur

[redigera | redigera wikitext]

Adduktion utförs från dem medialt belägna adduktormusklerna: muskel adductor longus, muskel adductor brevis, muskel adductor magnus samt muskel gracilis. Abduktion inom leden sköts från muskel gluteus maximus, muskel gluteus medius samt muskel gluteus minimus.

Fotvalvens främsta data existerar för att konservera isättningsenergin då foten sätts ned vid underlaget.

Dessa är de benövningarna som kommer att ge dig bäst resultat, snabbast

Denna energi lagras inom ligament, muskler samt senor. Då foten lyfts återanvänds den bevarade energin. Kroppsvikten fördelas även vid bas från fotvalvens utformning ovan hälen samt metatarsalbenshuvudena. Stigbygeln existerar valvet skapat från senorna ifrån Tibialis Anterior, tibialis posterior samt peroneus longus^[2][3].

Benens längd

[redigera | redigera wikitext]

Beninnerlängden existerar en kroppsmått vilket mäts ifrån grenen mot golvet.

Knäböj

Hos nyfödda utgör benen cirka 30 % från kroppslängden, proportioner såsom existerar desamma såsom nyfödda ungar från chimpanser, gorillor samt gibboner. Proportionerna ändras beneath uppväxten, samt människan får jämfört tillsammans aporna många längre ben.^[4] inom västvärlden existerar medellängden vid benen hos vuxna ungefär 45 % från den totala kroppslängden.

enstaka forskning från brittiska 18-åringar visade för att männens genomsnittliga benlängd fanns 47,2 % från kroppslängden, samt för att kvinnornas plats 46,5 %.^[5] beneath 1900-talet besitter människors kroppslängd ökat, vilket beror vid för att benen blivit längre.^[6]

Benens längd existerar relaterad mot hälsan.

Korta ben är kapabel visa för att energiförrådet varit magert beneath uppväxten, samt för att resurserna ej räckt mot för att förbättra längre ben; benen existerar dem maximalt känsliga delarna till näringsbrist beneath uppväxten varför benlängden existerar ett indikatior till socioekonomiska villkor beneath barndomen.

Korta ben vid män besitter demonstrerat sig ha samband tillsammans med högre fara på grund av för att förbättra kardiovaskulära sjukdomar.^[5]

Benens relativa längd korrelerar även tillsammans kroppslig attraktivitet. Kvinnor tillsammans med relativt längre ben bedöms likt regel såsom mer attraktiva än dem tillsammans med mindre, medan detta till männens attraktivitet ofta bedöms artikel tvärt ifall.

Mot detta äger ett polsk forskning demonstrerat för att dem studier såsom uppfattningen bygger vid varit förvanskade: kroppsbredden vid dem bilder liksom bedömts inom undersökningarna ägde blivit större från för att ben gjorts mindre. Den polska granskning visade inom stället för att 5 % längre ben än genomsnittet, till båda könen, ansågs existera maximalt attraktivt, detta önskar yttra ben vilket existerar något mer än 50 % från den totala kroppslängden.^[7]

Se även

[redigera | redigera wikitext]

Källor

[redigera | redigera wikitext]