Vad har binjuren för uppgift

Alltid trött? Utbrändhet samt trött. detta kunna existera dina binjurar

Det verkar såsom för att flera människor inom västvärlden existerar utmattad samt stressade.

Är ni utmattad? detta är kapabel bero vid dina binjurar!

Jag kommer fråga dig en par problem att diskutera samt önskar för att ni bör svara ärligt:

Anstränger ni dig till för att vandra upp vid morgonen?

Känner ni dig utmattad även fast ni sovit läka natten? Känner ni dig ofta nergången samt trött beneath dagen? således utmattad för att ni skulle behärska sova?

[1]

Måste ni äga salta samt söta maträtter såväl såsom koffein till för att ta dig igenom dagen?

Om ni svarade ja vid någon från ovanstående ämnen existerar detta sannolikt för att ni lider utav utmattning från dina binjurar.

Det existerar en väldigt vanligt bekymmer såsom ofta går förbi osett. detta påverkar kvinnor oftare än män.

Antalet människor likt lider äger ökat markant sedan lågkonjunkturen – pengaoro samt jobbproblem orsakar stora påfrestningar.

ett speciellt exponerad samling existerar personer likt jobbar tillsammans städtjänster vid enstaka städfirma liksom flyttstädar.

Vad existerar binjureutmattning?

Binjureutmattning existerar ett begrepp liksom beskriver då dina binjurar existerar utmattade. Binjureutmattning existerar ofta associerat tillsammans stressnivåerna.

Vi har två binjurar i kroppen, en på vardera njure

Binjurar frisläpper kortisol vilket svar vid stress, kortisol existerar kroppens naturliga anti inflammatoriska medel samt reducerar stress samt inflammationer då detta behövs. Dina binjurar sitter noggrann ovanför njurarna samt existerar ungefär lika stora likt valnötter. dem besitter ett väldigt betydande funktion inom kroppen, dem utsöndrar ovan 50 olika hormoner vilket kroppen behöver på grund av för att överleva.

Binjurar släpper såsom nämnt ovan ej bara ut kortisol, andra hormoner dem frisläpper är: testosteron, östrogen, epinefrin samt progesteron.

En specialist inom området binjureutmattning är kapabel konstatera för att körtlarna arbetar tillsammans andra hormoner samt symptom inom något är kapabel kallas enstaka ”symfoni”.

då ett sektion från symfonin lider samt faller ut (som övergångsålder på grund av kvinnor samt andropausen till män) måste dina binjurar producera större mängder från könshormoner, nyckeln mot en långt liv existerar för att titta mot för att dina binjurar existerar friska.

Förr inom tiden ägde oss många mindre stress än oss besitter idag inom vårt moderna liv, dessa stress angrepp skulle hanterats tillsammans små mängder kortisol, idag existerar detta nästan en konstant behov.

Binjuretumörer uppvisar stor variation både när det gäller symtom och krav på handläggning

Världen oss lever inom idag existerar tuff samt binjurarna ger ofta upp såsom en effekt från stress ovan enstaka utdragen period gentemot en betalkort ögonblick. Tillståndet referreras ofta liksom nervsammanbrott alternativt utmattning, dock detta existerar egentligen binjurarna liksom ger upp – binjureutmattning.

Det finns inga synliga symptom vid binjureutmattning samt detta existerar därför den går förbi osedd.

Människor förmå leva tillsammans detta på denna plats all sina liv samt tro för att detta existerar normalt.

Den denna plats utmattningen är kapabel ej avlösas genom endast ett god natts sömn. detta existerar estimerat för att mer än 80 % äger upplevt någon struktur från binjureutmattning samt dem fysiska symptomen associerade tillsammans stress någon gång inom sitt liv.

detta existerar osannolikt för att doktorn förmå diagonistisera dig direkt tillsammans binjureutmattning.

En binjure väger normalt omkring 3,5 gram

detta finns en fall ifall en kvinnligt offer likt ägde fått besöka 27 olika doktor innan dem diagnostiserat hon tillsammans binjureutmattning! detta denna plats existerar dock en extremfall.

Visste ni att? ett fat bryggd dryck stimulerar dina binjurar inom upp mot 18 timmar. Den denna plats överstimulationen är kapabel existera en problem.

Symptom samt negativa effekter från binjureutmattning

Binjureutmattning är kapabel verkligen förstöra ditt liv, inom extremfall förmå detta existera sålunda illa för att ni bara är kapabel existera vaken samt röra dig en par timmar angående dagen.

Förändringar görs vid kolhydraterna, proteinet samt fett metabolismen, vätska samt elektrolytisk balans blir påverkade såväl vilket hjärtat, detta kardiovaskulära systemet samt sexlusten vilket ett resultat från binjursutmattning.

De huvudsakliga symptomen till binjureutmattning är:

–       ni känner dig ovanligt utmattad kurera tiden

–       ni känner dig nedgången samt besitter ingen energi

–       ni kämpar på grund av för att vakna upp vid morgonen trots för att ni sov ordentligt beneath natten

–       ni kämpar på grund av för att äga kvar energi vid eftermiddagen

–       detta tar flera timmar innan ni känner dig riktigt pigg

–       ni vaknar upp flera gånger per natt

–       Sjukdomar samt stress påverkar dig många samt ni kämpar på grund av för att bli från tillsammans med det

–       ni existerar sugen vid salta, söta samt koffeinrika godsaker

–       Ökad PMS alternativt övergångsålder symptom

–       Depression

–       Känslan från för att artikel svag ni blir utmattad från för att vandra upp på grund av trappor

–       nedsänkt sexdrift

–       Kraftigare allergiska reaktioner

–       Yrsel både då ni ställer dig upp samt rent allmänt

Om ni känner för att ni stämmer in vid något/några från dem ovanstående symptomen är kapabel ni många väl äga binjureutmattning.

Testa dig egen hemma (du kunna behöva hjälp tillsammans detta här)

Vi listar tre tester man är kapabel utföra hemma till för att att fatta beslut eller bestämma något ifall man besitter binjureutmattning.

detta på denna plats kunna artikel hjälpfullt till dem likt ej förmå ta en kortisoltest ifrån sin akutmottagning, detta förmå även hjälpa dig för att ett fåtal akutmottagningen för att utföra testet vid dig ifall ni berättar till dem för att ni gjort testet hemma också.

Test #1: Iris kontraktionstest

Utrustning likt behövs: sittmöbel, små ficklampa, spegel, ett ur samt en mörkt rum.

I en mörkt plats, sätt dig vid enstaka sittmöbel framför enstaka spegel.

Håll ficklampan nära sidan från ditt viktig samt lys den ovan en ögat (genom spegeln). titta vilket såsom sker inom spegeln.

Du borde titta din pupill kontrahera sig direkt efter ljuset träffar detta. Pupillen håller sig oftast kontraherad, dock angående ni äger binjureutmattning således klarar ej pupillen från för att kontrahera sig samt kommer utvidgas.

Utvidgningen kommer ske inom 2 minuter samt hålla inom ca 30-45 sekunder innan detta kontraherar igen. Ta tidsperiod vid hur länge utvidgningen håller samt jämför detta tillsammans med en utfall några veckor fram.

Binjurarna sitter på toppen av njurarna och har till uppgift att producera och utsöndra stresshormonet kortisol

Ta testet ett gång varenda tidsperiod, eftersom detta visar ifall ni existerar vid bättringsvägen.

Test #2: Blodtryckstest

Om ditt blodtryck sjunker då ni ställer dig upp efter ni äger legat ner, därför indikerar detta nästan ständigt någon form eller gestalt från låga nivåer inom binjurarna. detta på denna plats kunna bli mättad tillsammans ett blodtrycksmätare likt ni kunna köpa vid dem flesta läkemedelsbutik.

titta mot för att ni köper den typen vilket ej kräver en hörinstrument till för att ta blodtrycket.

Kom minnas för att ta detta denna plats testet då ni druckit ordentligt annars kunna detta ge felaktiga påverkan. Ligg ner inom ca 10 minuter, ta sedan ditt blodtryck (medans ni kvar ligger ner).

Dessa ligger ovanpå toppen på njurarna och väger cirka 4 gram vardera men har trots det en mycket viktig uppgift i kroppen

Ställ dig sedan upp samt ta ditt blodtryck direkt, blodtrycket bör stiga ca 10-20mmHg då ni ställer dig upp. angående ditt blodtryck sjunker, därför äger ni troligen utmattade binjurar. Ju kraftigare sjunkning desto kraftigare utmattade existerar dina binjurar.

Test #3:

Det denna plats fungerar bara vid ca 40 % från människorna likt lider från binjursutmattning, dock ifall testet existerar positivt därför existerar detta ”slamdunks” bekräftelse.

Med enstaka penna med kulspets, ta änden från pennan samt stryk skinnet vid buk tillsammans den, utför en symbol vid ca 6 cm.

Inom en par sekunder bör enstaka linje uppenbara sig. inom enstaka normal reaktion existerar märket vitt samt rodnar efter en par sekunder.

Det finns inga synliga symptom på binjureutmattning och det är därför den går förbi osedd

dock angående ni besitter binjureutmattning således stannar den linje inom ca 2 minuter samt blir bredare.

The daglig mail sa såhär – ”Problemet existerar för att detta tillåtelse existerar svårt för att diagnostisera binjurefunktionen mäts vid enstaka glidande skal, lite vilket sköldkörtelfunktionen detta existerar bara angående en test visar för att ni äger nivåer inom den högsta alternativt lägsta 2 %, såsom detta kommer för att anses ”onormalt” ”.

Så ifall dina kortisol nivåer existerar inom dem lägsta 5 % samt ni lider från kraftiga symptom sålunda kommer detta kvar ej ses såsom en medicinskt tillstånd.

Kolla resultaten från dessa tester samt diskutera allting tillsammans med din egna akutmottagning samt var möjligen dem kunna ge dig en salivtest på grund av för att ta reda vid dina nivåer.

(För för att titta ifall ni existerar inom höjdpunkt alternativt lägsta 2 %.)

Vad orsakar binjureutmattning?

Många experter säger för att binjureutmattning existerar ett sidoeffekt från för att leva inom detta moderna samhället.

Huvudorsaken från utmattning från binjurar existerar vid bas utav dem stora mängderna stress människor orsakar sina kroppar varenda solens tid.

andra skäl mot binjureutmattning existerar emotionella kriser såsom separationer i äktenskap alternativt enstaka avliden anhörig, kroniska infektioner såsom influensa, lunginflammation samt stora operationer existerar andra orsaker mot det.

Vetenskapen på baksidan produktionen från binjurströtthet existerar dem körtlar liksom svarar vid varenda olika typer från stress ni tar emot tillsammans hormoner vilket reglerar flera viktiga funktioner inom kroppen (immunförsvaret, hjärtfrekvens, muskeltonus, energiproduktion) vilket fullfölja detta möjligt på grund av oss för att klara från stress.

När detta på denna plats sker inom förlängda perioder således är kapabel man utmattad ut sina binjurar samt mot slutligen klarar dem ej från för att producera detta kroppen behöver på grund av för att granska stressnivåerna.

Oavsett vilket liksom orsakar stressen således måste dina binjurar svara vid detta på denna plats på grund av för att bibehålla ett balanserad samt ostressad lekamen.

ifall dina binjurar ej klarar från för att svara vid stressen effektivt därför besitter oss ett binjursutmattning. Njurarna fungerar kvar, dock ej mot sin att vara berusad eller övermättad potential.

Binjursutmattningen brukade existera väldigt sällsynt dock vid bas utav den högt tempofyllda världen oss lever inom idag, således börjar detta bli väldigt vanligt.

Avslappning kunna artikel väldigt svårt för att hitta samt ifall man beräknar in andra faktorer såsom rökning, koffein, pengabrist, sömnproblem, jobb- samt familjeproblem, bearbetade livsmedel samt avsaknad till kroppslig handling således existerar detta ej sålunda konstigt för att våra kroppar ej kunna hålla ikapp tillsammans oss.

Vad finns detta till lösningar?

Om ni lider från binjursutmattning således besitter jag goda nyheter, detta existerar möjligt till dig för att må god igen.

Den största orsaken mot binjursutmattning existerar livsstilsfaktorer liksom enkel kunna ändras tillsammans med lite engagemang, motivation samt öppenhet för att förändra.

Jag vet för att angående jag skulle lida från något från ovanstående symptom, skulle jag artikel villig för att utföra allt på grund av för att bli från tillsammans dem.

Du måste ge dig egen den period detta tar för att bli frisk samt må därför god vilket ni gjorde innan, detta kunna ta upp mot 1-2 tid, detta tar period, dock ge ej upp!

För för att hjälpa dig äger jag kommit vid enstaka register tillsammans med 10 metoder likt kunna hjälpa dig överkomma binjursutmattning.

–       ett fåtal försvunnen därför många stress ifrån ditt liv vilket möjigt samt lär dig yttra nej mot negativa saker

–       Träna regelbundet, enkel mot enstaka start, gång utomhus existerar utmärkt.

ingen stark träning detta kommer bara erhålla dig för att må sämre.

–       titta mot för att ni går samt lägger dig identisk tidsperiod varenda natt, ej senare än 10 samt försök ett fåtal åtminstone 8-10 timmars sömn varenda natt.

–       Ät enstaka vanlig balanserad kost varenda solens tid, undvik för att skippa uppgift samt skräpmat

–       Ät minimalt fem portioner fruktbarhet alternativt vegetabilier varenda solens tid, variera till för att utföra detta mer intressant

–       Njut från existensen, utför något rolig varenda sju dagar därför för att ni kunna le samt skratta

–       äga tidsperiod på grund av för att slappna från, vandra vid kroppsvård, vandra vid yoga alternativt äga lite avslappnande tysthet vid kvällen

–       Undvik bearbetade livsmedel

–       Ät mineralsalt tillsammans med dina måltider

–       titta mot för att ni får inom dig tillräckligt tillsammans C-vitamin, Kalcium, Omega-3 samt magnesium varenda dag

Jag garanterar för att ifall ni börjar utföra dem denna plats förändringar således kommer ni börja må förbättrad snabbt.

Försök utföra ett alternativt numeriskt värde förändringar per sju dagar istället till för att utföra varenda tio vid identisk gång! oss äger bara ett chans vid detta denna plats existensen samt ingen önskar spendera halva existensen för att vandra omkring såsom ett zombie. sålunda låt oss leva väl samt kämpa mot binjursutmattning tillsammans med friska binjurar.